排卵期是指女性体内卵子成熟和排出的时间，也是女性怀孕的重要时期之一。虽然体温升高是卵子成熟和排出的标志之一，但是具体体温多少才是排卵期并没有一个统一的标准。
一般来说，女性在排卵期的体温会升高0.3-0.5摄氏度左右，这种体温升高的现象通常会持续2-3天左右。但是，不同的人体温升高的速度和幅度可能会有所不同，而且体温升高的时间也可能会有所差异。
为了确定自己的排卵期，女性可以通过测量基础体温来确定。基础体温是指从每天早上醒来开始，测量体温的时间持续24小时。女性可以记录自己的体温变化，并在排卵期前后进行比较。
除了测量体温，女性还可以通过其他方法来确定自己的排卵期。例如，女性可以在日历上记录自己的月经周期，并按照周期推测自己的排卵期。女性还可以观察自己的性欲和流量是否正常，这些也可以作为判断自己是否处于排卵期的依据。
虽然测量体温是确定排卵期的一种方法，但是女性也应该根据自己的具体情况和经验来确定自己的排卵期。女性应该定期进行健康检查，以确保自己身体状况良好，并有机会怀孕。