好的，以下是您需要的内容：
标题： 计算排卵期的方法
如果您是3号来月经，那么您的月经周期为30天。如果您想要计算出您的排卵期，可以遵循以下步骤：
首先，您需要确定您的月经周期。通常，月经周期分为28天、30天、32天、35天和38天等几种。如果您的月经周期是30天，那么您的下一个月经周期是1月4号。
接下来，您可以计算出您的前14天是排卵期。前14天指的是从1月3号到1月19号。如果您的月经周期是30天，那么前14天是1月9号。
最后，您可以计算出您的后14天是排卵期。后14天指的是从1月19号到1月30号。如果您的月经周期是30天，那么后14天是1月21号。
通过以上步骤，您就可以计算出您的排卵期了。在排卵期，您的卵子将在输卵管内等待受精，然后着床于子宫。如果您想要怀孕，那么建议您在排卵期内进行性行为，以提高您的受精概率。
如果您的周期不是30天，那么您可以使用其他方法计算您的排卵期。例如，您可以使用日历法或体温法。无论使用哪种方法，计算您的排卵期都需要花费一些时间和精力，但它可以帮助您更好地了解您的生理周期，从而更好地计划您的性行为。
总结起来，计算排卵期非常重要，可以帮助您更好地计划您的性行为，提高您的受精概率。如果您不确定自己的周期，那么建议您咨询医生或专业顾问，以获取更准确的信息。