提前经期的方法并不可取，因为可能会导致不良后果。通常情况下，月经是由于少女的身体还没有完全发育成熟，而导致的。如果尝试提前经期，可能会导致营养不良， 身体疲劳， 甚至可能引起感染。因此，建议不要尝试提前经期。
如果仍然希望调整经期的时间，可以考虑以下方法：
1. 饮食调整：饮食调整可能有助于调整经期的时间。一些食物可能会导致例假提前，例如咖啡因， 辛辣食品和油腻食品。建议避免这些食物，并尝试饮食调整来适应自己的例假时间。
2. 运动：运动可能有助于调整经期的时间。运动可以增加身体的消耗， 帮助身体更好地适应例假。建议选择适合自己的运动方式，并坚持运动。
3. 药物：一些药物可能会有助于调整经期的时间。例如，一些口服药物和外用药物可能会使例假提前。但这些药物需要医生的指导才能使用，并应该遵循药物说明。
请注意，任何调整经期时间的方法都应该在医生的指导下进行。如果有任何健康问题， 请咨询医生。