确定排卵期的方法有很多，以下是一些常见的方法：
1. 测量基础体温：测量基础体温可以了解身体在何时开始上升，并确定在何时是排卵期。基础体温是指从起床到当天凌晨这段时间的体温。
2. 观察症状：在排卵期，女性可能会感到有些症状，如乳房发胀，头痛，以及食欲变化等。这些症状通常在女性体内荷尔蒙水平升高时发生。
3. 使用日历：使用日历可以帮助确定女性的排卵期。女性通常可以在每个月的14号左右进入排卵期。
4. 测量尿液：女性可以通过测量尿液来确定是否在排卵期。通常，尿液中会检测到一些荷尔蒙水平升高的迹象，如阳性的尿HCG测试结果。
5. 使用B超：使用B超来确定女性的排卵期是一种常见的方法。B超可以观察女性的子宫和卵巢，并确定在何时是排卵期。
以上是一些常见的确定排卵期的方法。不过，这些方法并不能完全准确确定女性的排卵期，因为女性的生理周期受到很多因素的影响，如情绪，健康状况等。因此，女性好咨询医生或专业营养师的建议，以确定最佳的计算方法。