备孕是许多夫妻的重要计划之一，但是的第一步并不是简单地“吃叶酸”，而是要做好孕前保健。在这篇文章中，我们将探讨为什么叶酸是备孕的第一步，以及如何做好孕前保健。
Notice: Undefined offset: 58 in D:\phpstudy_pro\WWW\www.cheshi.com\text\text02.php on line 37 叶酸是预防胎儿神经管缺陷的营养素，因此在备孕期间需要补充叶酸。叶酸对于孕妇和胎儿都非常重要，因为神经管缺陷是最常见的出生缺陷之一。如果孕妇缺乏叶酸，那么胎儿患神经管缺陷的风险会增加。因此，从备孕开始，夫妻双方都应该补充足够的叶酸。除了叶酸，还有其他一些营养素对于备孕期间非常重要。例如，夫妻双方都应该戒烟限酒，保持健康的饮食习惯，避免使用毒品，以及进行身体健康检查等。
备孕期间做好保健是非常重要的，因为它有助于确保夫妻双方在生育健康的婴儿。叶酸是备孕期间不可或缺的营养素，但是其他营养素同样重要。夫妻双方应该保持健康的饮食习惯，并采取其他预防措施，确保在生育健康的婴儿。