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男性备孕需要怎么调理身体

发布时间:2024-02-08 16:51 类别:科普问答 来源:生子网 阅读量:20

男人备孕前可以去医院全面检查一下身体,有任何可能会影响到生育的疾病都应该提前控制治疗,平时要保持良好规律的生活作息,保证休息,尽量避免熬夜。

男性在备孕阶段,有一些食物最好不吃或少吃。例如大豆和啤酒。精子在与卵子接触时会释放出某些物质突破卵子的外层薄膜,钻进卵子使其受精。大豆、啤酒中含有仿荷尔蒙化学物质,试验显示,精子只要接触到极少量这类化学物质,就会太早消耗能量,结果失去穿破卵子外层薄膜的能力,使精子与卵子的给合率下降。

备孕期间,千万不要自行服用一些药物或者保健品,任何药物对身体都是有一定的危害的,保健品的话也要慎重选择,以免身体残留影响怀孕的因素,导致女性怀孕几率降低或者胎儿畸形。还要改掉之前不良的生活习惯,首先戒烟戒酒,不要经常熬夜,尽可能的别给自己太大的压力,一定要学会自我压力的释放,经常到郊外走一走,呼吸新鲜的空气。

另外研究表明,在轻松的环境下受孕的成功率会大大的增加,在比较紧张的工作环境下工作,受孕的成功率会大大降低,这就是为什么许多人不怀孕的原因,我们应该和妻子商量好,在准备怀孕的一段时间放下烦心事,找到比较好的环境中过夫妻生活。

最好可以早睡早起,饮食上可以适度补充营养,多吃些鱼肉、猪肝、韭菜等食物。远离烟酒,尽量避免久坐久站,工作间隙可以起身适度活动身体,可以坚持运动,比如慢跑、游泳、跳绳等,增强个人身体素质,保持心情畅快愉悦,不要为了备孕而过度刻意进行性生活。

此外男性朋友们还应该远离高温环境,因为男性精子睾丸本身是生产精子的,所以如果长时间处在高温环境中,那么对于男性朋友来说,还是有着较大伤害的,所以这个问题建议男性朋友们也要多多注意,并且在生活中一定要注意适当调整,避免导致新的问题产生。