卵泡大小是监测排卵的重要指标之一，如果卵泡长大了不排卵，可能会影响女性的生殖健康。因此，如果发现卵泡长大了不排卵，应该及时采取措施帮助排卵。方法如下：
1. 监测体温：测量体温可以帮助监测排卵。女性每天清晨醒来时测量体温，通常每天会升高0.3-0.5度。如果体温升高的速度超过了正常范围，就有可能是排卵了。
2. 测量血HCG：血HCG是检测是否排卵的重要指标之一。如果女性进行了促排治疗，医生可能会建议测量血HCG。通常，血HCG水平会在特定时间内达到高峰，然后逐渐下降。如果血HCG水平超过了正常范围，就有可能是排卵了。
3. 观察波形：观察波形可以帮助监测排卵。女性在周期中，卵子会成熟并排出，因此，波形通常会发生变化。通过观察波形，可以预测何时是最佳的怀孕时间。
4. 进行B超检查：通过B超检查，女性可以更准确地监测卵子的生长和排出。B超检查可以在周期中定期进行，以确定最佳的怀孕时间。
如果女性发现卵泡长大了不排卵，应该及时采取措施帮助排卵。这些方法可以帮助女性更准确地监测和管理生殖健康，提高生殖质量。如果女性有任何疑虑或问题，应该及时咨询医生。